Ademtherapeut – Arno Nistal Ten Veen
Wat goed dat je een kijkje neemt op mijn website voor Ademtherapie en coaching. Dit betekent dat je een oplossing zoekt voor de klachten waar jij nu mee te kampen hebt. In mijn praktijk in Nieuw-Vennep kun je terecht voor veel verschillende klachten, van uiteenlopende aard. Om jou zo goed mogelijk te helpen, zet ik diverse therapieën, methoden en technieken in, voor het oplossen van jouw klachten. Hierbij maak ik gebruik van al mijn kennis, opleiding en ervaring, van meer dan 30 jaar vakmanschap.
Vanuit betrokkenheid, eerlijkheid, onvoorwaardelijke acceptatie, en liefdevolle vriendelijke aandacht, voor jou en je klachten, ga ik graag met je aan het werk om tot de essentie, oorzaak en oplossing van je klachten te komen. We bepalen en formuleren samen het doel van de sessies, de gewenste resultaten en de te bewandelen weg.
Nadat ik zelf de helende kracht van adem- en lichaamsgerichte therapie en coaching had ervaren, toen ik begin 20 was, kwamen er meerdere coaches, leraren, sjamanen en meesters in mijn leven.
De Indiase meester Osho Shree Rajneesh werd mijn Guru en het werd mij al snel duidelijk dat het mijn missie is om andere mensen te ondersteunen in hun persoonlijke groei en ontwikkeling. Om mensen te helpen weer plezier in het leven te ervaren, te genieten, te spelen, en de zwaarheid van onze gedachten en kijk op het leven te transformeren naar Acceptatie, Dankbaarheid, Vrede, Vreugde en Gelukzaligheid!
Ademtherapeut in Nieuw-Vennep
Actief werken aan de kwaliteit van je leven brengt je veel goeds. Om dit te bereiken, is het nodig om zorg te dragen voor je fysieke lichaam, je emoties, je denkwereld en je energie. Veel mensen in mijn praktijk kampen met (te) weinig energie en tegelijkertijd met een onvermogen om spanning en stress los te laten. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel lukt het hun niet meer om rust in zichzelf te creëren.
Er zijn zoveel momenten in ons leven dat we ons inhouden, groothouden, tegenhouden, vasthouden, of klein maken. Dit doen we meestal door de adem in te houden, vast te houden, of klein te maken. Daarmee blokkeren we de natuurlijke stroom van levensenergie. Een belangrijk deel van mijn begeleiding bestaat eruit om je via de adem te helpen je levensenergie te activeren en te bevrijden. Je energiereserves aan te vullen, je weer op te laden, en spanningen en stress los te laten: ontlading. Zo herstel je je zelfhelende vermogens. In mijn praktijk help ik je bij verschillende klachten, zoals:
- Trauma
- Angst, onzekerheid en faalangst
- Overspannen
- Depressie, stress en burn-out
- Piekeren
- Liefdesverdriet
- Hyperventilatie
- Rouw- en verliesverwerking
- Zingeving
- Bindingsangst en hechtingsproblemen
- Dwanggedachten en paniekaanvallen
- Hoogsensiviteit
- Slaapproblemen
- Assertief zijn
- ADHD
Ademwerk en lichaamswerk
Afhankelijk van jouw hulpvraag en doelstellingen, besteden we besteden ook aandacht aan:
- Doelstelling en visie
- Vergeving
- Opladen en ontladen
- Open je adem, open je hart
- Vergroten lichaamsbewustzijn
- Core beliefs
- Buikbewustzijn
- Meditatie
Doelstelling en visie
Veel mensen leven van dag tot dag, zonder te weten waar ze precies naartoe gaan. Ze worden geleefd. Het is daarom heel belangrijk te weten waar je naartoe wilt groeien, wat je wilt bereiken, wat je verlangens en intenties zijn. Daarom formuleren we samen concrete doelstellingen en ook kijken we iets verder de toekomst in: wat is jouw visie.
Vergeving
Soms moeten we eerst werken aan vergeving. Vergeving van de ander, maar zeker ook vergeving van jezelf. Het maakt je letterlijk ziek om vast te houden aan wrok, boze gedachten, frustraties, pijn en verdriet. Dat zijn toxische gedachten, gevoelens en emoties. Wie neem jij nog iets kwalijk? Heb je de ander werkelijk vergeven? Heb je de ander werkelijk losgelaten? En… Heb je jezelf eigenlijk wel vergeven?
Het afkeuren van iets of iemand leidt tot vervelende gevoelens in jouw lichaam. Vervolgens ga je die ‘negatieve’ gevoelens onderdrukken, in een poging je goed te voelen. Dan ben je in een soort gevecht met jezelf, je gevoelens en je overtuigingen, en dat kost heel veel energie. Vergeving maakt de energie vrij die opgesloten zit in het vasthouden aan negatieve gedachten en gevoelens en het onderdrukken van die gevoelens. Vergeving doe je niet voor de ander, maar voor jezelf!
Opladen en ontladen
We gaan werken aan het opladen en ontladen van jouw energie. Hierdoor lukt het jou om aanwezige blokkades te doorbreken. Het resultaat is dat je bakken met energie gaat ervaren en tegelijkertijd diep ontspannen bent met jezelf en je leven. Er ontstaat een algeheel gevoel van welzijn, van bevrijding en vrijheid, vrede en vreugde, dankbaarheid en een gevoel van thuiskomen in jezelf.
Open je adem, open je hart
Het is je taak en je werk in dit leven om jezelf onvoorwaardelijk te accepteren en lief te hebben, precies zoals je bent, ook al ben je (nog) niet perfect, en zul je ook nooit perfect zijn. Door je adem te openen, open je ook je hart. Zo kom je niet alleen in contact met je lichaam, maar ook met je emoties en gevoelens. Je gaat uit je hoofd, in je hart leven!
Vergroten lichaamsbewustzijn
Mijn guru Osho zei altijd: “De wortel van alle problemen is het denken…” Veel klachten in het leven ontstaan doordat we te veel in ons hoofd zitten: we denken te veel over de dingen na. We verliezen daardoor het contact met ons lichaam, met onze gevoelens, emoties en diepere verlangens. Maar ook met onze grenzen, die we dan niet meer goed kunnen voelen en dus ook niet goed aan kunnen geven. In mijn praktijk werk ik met jou aan het herstel van contact met je lichaam. Dan zullen veel zorgen en problemen als vanzelf verdwijnen.
Core beliefs
We zitten onszelf vaak behoorlijk dwars met de overtuigingen die we hebben, met de gedachten die we denken. Het onderzoeken en veranderen van jouw overtuigingen en persoonlijke wetten zal je helpen grote veranderingen te creëren die je wenst. “Je bent niet je gedachten, je hebt ze. Gedachten kun je veranderen. Jij bent de baas over jouw gedachten en overtuigingen. Je bent vrij om gedachten en overtuigingen te kiezen die je blij maken, en die je kracht geven.”
Buikbewustzijn
Ervaar wat je buik je vertelt. Het is belangrijk om aandacht voor je buik te hebben, omdat hier vaak je intuïtie en onderbuikgevoelens zitten. Je buik kan bijvoorbeeld hard, zacht of dik aanvoelen. Je onderbuik is het fysieke zwaartepunt van je lichaam en het contact met je onderbuik zal je helpen in balans te zijn en te blijven. Door mijn oefeningen wordt het contact met je buik hersteld.
Meditatie
Meditatie is een staat van zijn, van niet-denken en van niet-doen. Hoe rustiger je bent in je hoofd, hoe rustiger je bent in je lichaam. Door middel van verschillende meditatie technieken leer je dat je niet je gedachten bent, je leert je gedachten los te laten en in plaats daarvan je focus te leggen bij wie je werkelijk bent: een energetisch wezen dat Liefde, Licht en puur Bewustzijn is… In meditatie leer je alles in en aan jezelf te observeren zonder oordeel. Geen voorkeur en geen afkeer. Hoe minder je denkt, hoe meer je in het hier-en-nu liefdevol aanwezig kunt zijn.
Behandelvormen bij mij
Er zijn verschillende therapeutische vormen waarvan ik gebruik maak, dat zijn:
- Ademtherapie. Ademwerk staat centraal. Je adem is je belangrijkste bron van energie. Bevrijd je adem en je bevrijd jezelf!
- Holistische therapie, beschouwt de mens als geheel in zijn leefomgeving.
- Lichaamsgerichte therapie, herstel het contact met je lichaam. Leer weer luisteren naar de signalen van je lichaam (gevoelens, emoties).
- Psychodynamische therapie, de sessies die je doet leiden soms tot diepe introspectie, tot psychologische processen: je onderzoekt jezelf, in al je aspecten, relaties, gedachten en gevoelens.
Laten we samen kijken wat nodig is om jou van je klachten te bevrijden en je doel te bereiken. We gaan ons focussen op jou als mens, zodat jij weer vrij bent en jezelf kunt zijn. Open jij je adem, dan open jij je hart en dat is nodig om vervulling te vinden in je leven. Creëer helderheid in je denken (weten wat je wel en niet wilt), en kom weer in contact met je lichaam (gevoelens en emoties). Leer jezelf energie te geven en spanningen los te laten. Kortom, ervaar de kracht van ademwerk.
Contact opnemen
Neem contact met mij op voor ademhalingstherapie en lichaamswerk en ervaar de kracht die jij al die tijd al met je meedraagt. Met ruim 30 jaar vakmanschap sta ik je terzijde in het doorbreken van blokkades, het bereiken van je doelen en het onbelemmerd laten stromen van jouw levensenergie. Ik ontmoet je hiervoor graag in mijn praktijk in Nieuw-Vennep.